向山成人学級(2回目)レポート

第二回：講和「あなたは大丈夫？フレイル予防講座」(明治安田生命)

9月9日は「あなたは大丈夫？フレイル予防講座」をテーマに明治安田生命さんよりご講演をいただきました。(この講演は、明治安田生命さんは一宮市との間に締結された「健康増進に関する協定」に基づき実施されています)
最近ときどき聞く「フレイル」とは「健康な状態と要介護状態の中間の状態」であり、一般的には筋力の衰えや意欲の低下が進む状態を指すことが多いです。フレイル予防とは、身体や意欲の衰えを防ぎ、要介護状態に向かうのを食い止めるのが重要なポイントとのこと。

身体を動かすのが面倒になったりすると筋力の衰えを招く、ということは感覚的に理解できるものの、フレイル状態は身体だけではなく「人と出会うのを面倒になる」ことでも起きることは意外でした。

またフレイル予防として「食事・運動・睡眠」が重要で、身体を動かすことも重要なものの「生きがいづくり」として「文化・スポーツ活動」「老人クラブ活動」など、いろいろなことに参画して、元気と若さを保つのが大切だ、とご講演頂きました。

次回は9月16日13時半より「行列のできる うら技 健康法」(講師：たいようメディカル 院長 大橋幸司さま)の予定です。